Сәрсенбі күннің тамақтану кестесі

Сәрсенбі
1) Тефтели сиыр етімен:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 80г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 90г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 100г
Сиыр еті (фаршталған ет):
7-10 жас аралығындағы балаларға - 69г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 78г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 87г
Бидай наны:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 32г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 36г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 40г
Туралған пияз:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 32г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 36г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 40г
Сары май:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 5г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 6г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 7г
Сұйық май:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 4г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 5г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 6г
Сүт:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 16г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 18г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 20г

2) Гарнир: қарақұмық бөктірілген:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 100г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 130г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 150г
Қарақұмық жармасы:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 48г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 62г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 71г

3) Ақ бидай наны:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 20г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 35г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 40г

4) Жеміс-жидек компоты - 200

5) Қызылша салаты с/м:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 60г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 80г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 100г
Қызылша:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 55г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 74г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 91г
Сұйық май:
7-10 жас аралығындағы балаларға - 8г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 11г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 15г

Калорийность, ккал
7-10 жас аралығындағы балаларға - 574г
11-14 жас аралығындағы балаларға - 713г
15-18 жас аралығындағы балаларға - 792г
574 713792